tirsdag 30. august 2011

Ukens treningsplan

Ukens trening ser slik ut:

Mandag - sykkel 55 min ( instruktør)
Tirsdag - Styrke ben/overkropp, samt 10 min jogg på mølle ( starter rolig mht achilles)
Onsdag - sykkel 4 x4 intervall
Torsdag  Treningsfri
Fredag - Styrke/core
Lørdag - Usikkert,avhengig om vi er hjemme, mulig lett jobb + sykkel
Søndag- Treningsfri

1 kommentar:

  1. Er du spinning instruktør? I så fall så har jeg en del ting jeg lurer på som jeg skrev i mitt siste blogg innlegg..kanskje du kan hjelpe meg?

    SvarSlett