tirsdag 4. oktober 2011

Denne ukens trening

Mandag: -
Tirsdag: PT time
Onsdag: Spinning (intervall)
Torsdag: Styrke/Nike Get fit ( må teste ut timen)
Fredag: Løp ute/inne
Lørdag: Treningsfri
Søndag: Styrke
Fremover kutter jeg mye kondisjonstrening, og fokuserer på styrke/muskelvekst. Ettersom fett% var på 16%, trenger jeg ikke gå ned noe der, men bygger heller muskler.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar