fredag 7. oktober 2011

Torsdagens økt

Ukens treningsplan har gått nesten etter planen, det ble det en sykkeløkt idag istedet for en løpeøkt, og gårsdagens Get fit med Nike, ble byttet ut med en ren styrkeøkt- kjenner den i dag.
Nedtrekk
Roing i ringer
Knebøy
En fotsknebøy
Utfall
spensthopp
sideplanken
div øvelser i slynge
tricep franskpress
brystpress smalt grep
Div øvelser med kettlebels



Nå venter middag hos venner med god mat og vin, og i morge er det treningsfri.
Skal du trene i helgen? Har du ikke fått trent i uken, er helgen en super mulighet til å få trent litt. Ta med barne på tur, legg inn litt øvelser underveis, eller ta en time på treningssenteret:)

Ønsker alle lesere som titter innom en god helg:)

1 kommentar:

  1. Jepp! I dag tok jeg meg en sykkeltur som du kan se på bloggen min og i morgen blir det den faste spinningtimen :)

    SvarSlett