mandag 9. april 2012

Ukens treningplan og matplan

Da var det ny uke igjen - etter en litt "lat"  påske, er det fullt tilbake fra imorgen av. 



Tirsdag: Styrkeøkt + sykkeløkt + 500 kcal
Onsdag: Løpetur 7 km
Torsdag: Styrke ben
Fredag: sykkel+ core
Lørdag: løpetur
Søndag: Fri

Er meldt mye regn her i området neste dagene ser jeg... 


Middagenen ser slik ut: ( kan jo bli noen endringer mot slutte av uken)
Tirsdag: Laks med brokkoli og fullkorn pasta
Onsdag: Kylling med ris + salat
Torsdag: sushi
Fredag: Taco
Lørdag: Fisk- kveite?
Søndag: Grille?

Har du planlagt uken din? Her er det sofatid sammen med mannen
Ønsker deg en god søndag,og en fin start på uken. 






Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar