mandag 20. august 2012

Ukens matplan og trening

Middager
Mandag: Ovnsbakt salmalaks med naturris og grønnsaker
Tirsdag: Spaghetti med karbonadedeig
Onsdag: Svinewok m/kokosmelk og ris
Torsdag: Rester
Fredag: Hjemmelaget pizza med kylling
Lørdag: Noe godt....
Søndag: Kanksje hos M og P

Trening: 
Mandag: Sykkel intervall+ styrke skuldre/armer
Tirsdag: sykkel (som instruktør)
Ondag: Styrke
Torsdag: Fri eller pw
Fredag: kondisjon
Lørdag:Styrke
Søndag: Tur





Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar