mandag 8. april 2013

Ukens trening!

Ju hu ny uke

Har den startet bra for dere? 

Jeg startet uken med en hard og deilig sykkeøkt. 4 x4 intervaller. Ja slitsom, men utrolig deilig etterpå. Totalt ble det 45 min, med oppvarming og nedkjøring. 
Deretter ble det tur med lillebror. Lillebror var på minisats, og det gikk over all forventning  ettersom han ikke sov!


Resten av treningsuken blir slik: 
tirsdag: økt med core + pw med vogn. 
Onsdag: styrke hele kroppen. 
torsdag: sykkel 55 min
Fredag: styrke hele kroppen
Lørdag: fri
Søndag: 30 min sykkel + core

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar